[Ena]

Nasze klasy - znajdŸ przyjació³ ze szkolnej ³awki i podwórka
www.naszeklasy.republika.pl
www.naszeklasy.pun.pl

[Dziunek]

Film na DVD dla Ciebie
"Sentymentalna podró¿ do krainy ojców"

Na filmie dvd 70 minut poÂświĂŞcone jest zwiedzaniu zabytkĂłw i rozmowom z mieszkaĂącami na tematy historyczne w miejscowoÂściach : Sokal, ZabuÂże, TartakĂłw i KomarĂłw.

Koszt pÂłyty DVD = 30 zÂł wraz z kosztami wysyÂłki (przy przedpÂłacie na konto autora)  lub 40 zÂł - pÂłatne listonoszowi przy odbiorze.

ZamĂłwienia proszĂŞ skÂładaĂŚ pod adresem:

sokal2@wp.pl

lub telefonicznie:  094-340-60-06

[Carolina]

KaÂżdego, kto nosi lub ma wÂśrĂłd krewnych osoby o nazwisku: Pitak, Grabiec, Stopa i mieszka lub mieszkaÂł w okolicach WrocÂławia, Kluczborka, ZamoÂścia, Ustrzyk Dolnych i Sokala k/Lwowa zapraszam do tego wÂątku

[Video-Lux]

Filmy historyczno-krajoznawcze:

http://rodowody.net.pl/video/Wilno.wmv
http://rodowody.net.pl/video/Lwow.wmv

Sokal k/Lwowa - intro do filmu:
http://rodowy.pl/video/sokal_intro.WMV

Sokal k/Lwowa -cerkiew pw. Âśw.Piotra i PawÂła:
http://rodowy.pl/video/cerkiew_pp.WMV

ZabuÂże k/Sokala - cerkiew pw. Âśw. MichaÂła ArchanioÂła:
http://rodowy.pl/video/cerkiew_zab.WMV

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Studio Fotografii i Filmu "Video-Lux" w Koszalinie
http://videolux.republika.pl
e-mail: video-lux@wp.pl
tel.   094-340-60-06       
tel.kom.660-332-172

[1111]

Spragnieni wiedzy o swych rozlegÂłych koligacjach rodzinnych uÂżytkownicy lubiÂą zakÂładaĂŚ specjalne konto uÂżytkownika, z ktĂłrego zapraszajÂą wszystkich ludzi noszÂących to samo nazwisko, jak on. Jak leci. Bez selekcji, czy owo nazwisko jest rodowe, czy po mĂŞÂżu. By podwyÂższyĂŚ swoje poczucie wÂłasnej wartoÂści, uÂżytkownik, ktĂłry takie konto zaÂłoÂżyÂł, dodaje do galerii profilu wszelkie moÂżliwe herby i wiadomoÂści typu: „Pierwsza wzmianka o (tu wstaw nazwisko) pochodzi z (tu wstaw jakiÂś rok z epoki Âśredniowiecza, najlepiej wczesnego). Przodek miaÂł na imiĂŞ (tu wstaw jakieÂś imiĂŞ, najlepiej staromodne, typu SÂławomierz, Ziemowit, czy MaĂŚko) i byÂł rycerzem ksiĂŞcia / krĂłla (tu wstaw imiĂŞ ksiĂŞcia / krĂłla)”. PamiĂŞtaj, Âże musi byĂŚ to postaĂŚ rzeczywista i musiaÂła panowaĂŚ w podanym wczeÂśniej roku.

[12chofra]

sluchajcie zmienilam dns i dalej nie dziala wrocilam do starego i dalej nic a wam to wszystko dziala ja mam teraz taki problem po tej zmianie ze na dole ekranu wyswietla sie "gotowe ale wystapily bledy na stronie" nie wiem mam dosc tel do eircomu i chyba dam sobie spokoj z nasza klasa...jesli jest jakich dobry informatyk w Galway ktory wie jak to ustawic to bede zobowiazana za info

[adas0208]

PÂłyty audioCD i videoCD z ĂŚwiczeniami na podkÂładzie muzycznym
Relaks progresywny wg Jacobsona + Trening autogenny wg  Schultza  (CD lub VCD) 
Psychocybernetyka wg Maltza + Medytacja wg Swaischa i Siemsa  (CD) 
Pranajama ( ĂŚwiczenia oddechowe)  (VCD)   
MUZYKODRAMA ( fragm. Terapii behawioralnej z elementami ekspresji muz.-dram) (VCD)   

http://e-medica.org/podoferty.htm

[maniak]

Relaksacja polega na:
·  „wyciÂąganiu siĂŞ i przeciÂąganiu” – kiedy miĂŞÂśnie mamy skurczone na skutek dÂługotrwaÂłego siedzenia w jednej pozycji i Âśledzenia z napiĂŞtÂą uwaga toku zajĂŞĂŚ;
·  „odprĂŞÂżaniu siĂŞ” – gdy przez dÂłuÂższy czas w skupieniu wykonywaliÂśmy jak¹œ pracĂŞ;
·  „wy³¹czeniu siĂŞ” – gdy gÂłowĂŞ mamy peÂłnÂą nowych pomys³ów lub trosk;
·  „uspokojeniu siĂŞ „ – gdy odczuwamy wewnĂŞtrzny niepokĂłj lub mamy problemy z koncentracjÂą;
·  „puszczeniu wodzy fantazji” – gdy jesteÂśmy bardzo zmĂŞczeni.

[AGATA GIBAS]

lubiĂŞ siĂŞ relaksowaĂŚ na plaÂży

[Ad]

lubiĂŞ siĂŞ relaksowaĂŚ na plaÂży


[size=18]Mam pÂłyty CD-audio, ktĂłrych sÂłucham i jednoczeÂśnie wykonujĂŞ odpowiednie ĂŚwiczenia o charakterze izometrycznym (napinajÂąco-rozluÂźniajÂącym).

Takim Ìwiczeniem jest relaksacja progresywna (postepuj¹ca) Jacobsona. Celem tego Ìwiczenia jest (poprzez uœwiadomienie sobie ró¿nicy miêdzy napiêciem a rozluŸniem ) stopniowe osi¹ganie stanu relaksu ( rozluŸnienia miêœni, naczyù krwionosnych i systemu nerwowego).

Trening autogenny Schultza jest kolejnym ĂŚwiczeniem, w czasie ktĂłrego spokojnie leÂżymy lub siedzimy i wysyÂłamy informacje (sugestie) do poszczegĂłlnych czĂŞÂści ciaÂła, ukÂładĂłw i narzÂądĂłw, w wyniku ktĂłrych nastĂŞpuje peÂłne rozluÂźnienie caÂłego ciaÂła oraz zmiany morfologiczne w zakresie tzw. wydzielania wewnĂŞtrznego i skÂładu chemicznego naszego ciaÂła.

Obu ĂŚwiczen sÂłuchamy i zachowujemy siĂŞ stosownie do podawanych sugestii [/size]

[size=24]PÂłyty z ĂŚwiczeniami sÂą dostĂŞpne w Towarzystwie LOGOS
( http://www.logos.pomorze.pl/oferty )

e-mail :
logos@logos.pomorze.pl
Tel.94-340-60-06[/size]

[aakm]

Album 2x VCD/DVD - Æwiczenia relaksacyjne i autogenne

1. Relaks progresywny Jacobsona + Trening autogenny Schultza

PeÂłne wersje 2 ĂŚwiczeĂą do praktycznego wykonywania w warunkach domowych i klubowych.

Opracowanie i wykonanie: WÂładysÂław Pitak, muzykoterapeuta i logopeda medialny.

Nagrania wykonano w Jaskiniach Solno-Jodowych "Galos" w Kudowie i LÂądku Zdroju w 2004 r.

2. Jak radziĂŚ sobie ze stresem + omĂłwienie technik relaksacyjnych

WykÂład, prezentacja i omĂłwienie w wyk. WÂładysÂława Pitaka podczas OgĂłlnopolskich WarsztatĂłw dla Dziennikarzy - NiepoÂłomice 2004).

Z wyk³adu i prezentacji dowiesz siê, ¿e: "relaksacja Jacobsona polega na wykonywaniu okreœlonych, celowych ruchów rêkami, nogami, tu³owiem i twarz¹, po to, aby napinaÌ i rozluŸniaÌ okreœlone grupy miêœni organizmu. Napinanie i rozluŸnianie s³u¿y najpierw wyuczeniu zdawania sobie sprawy z ró¿nicy wra¿eù p³yn¹cych z miêœnia napiêtego i rozluŸnionego. Systematyczne Ìwiczenia ucz¹ tak¿e nawyku rozluŸniania w³asnych miêœni. Uczenie siê relaksu jest podobne do uczenia siê jazdy na nartach czy p³ywania.

Z treningu pÂłynÂą okreÂślone korzyÂści. Oto niektĂłre z nich:
- przyjemne doznania i poprawa samopoczucia,
- wzmocnienie zaufania do siebie,
- zmniejszenie nadciÂśnienia i poprawa pracy serca,
- lepsza praca ¿o³¹dka i jelit,
- dziaÂłanie profilaktyczne przeciw wrzodom i kÂłopotom trawiennym,
- zmniejszenie nerwowoÂści, rozwĂłj wyobraÂźni i procesĂłw myÂślenia.

Nazwa trening autogenny Schultza pochodzi od greckiego sÂłowa "autos"- sam i "genos"- poczÂątek, pochodzenie, rĂłd. Autogenny znaczy wiĂŞc: ĂŚwiczÂący wÂłasne EGO.

Ró¿nica miêdzy stanem hipnotycznym a autogennym polega na tym, ¿e w pierwszym przypadku cz³owiek znajduje siê pod wp³ywem dzia³ania hipnotyzera, a w autogenii - pod wp³ywem samego siebie.

Trening Schultza ma bardzo szerokie zastosowanie w leczeniu wspomagaj¹cym przy ró¿nego rodzaju neurozach i zaburzeniach psychosomatycznych, dolegliwoœciach hormonalnych, w neurologii, foniatrii, po³o¿nictwie, stomatologii i przy drobnych zabiegach chirurgicznych.

Metoda sprawdzi³a siê w wielu dziedzinach , m.in. w poradniach wychowawczych i ma³¿eùskich, w sporcie (przed startem) i sztuce aktorskiej i publicznych wyst¹pieniach (przy opanowywaniu tremy przed wystêpami).

Obiektywne badania kliniczne (EEG, EKG) dowodzÂą, Âże metoda ta wpÂływa na Âłagodzenie, a nierzadko usuwa m.in. takie objawy chorobowe:
- nerwicowy czĂŞstoskurcz serca i nerwowe poÂłykanie powietrza,
- choroba wrzodowa ¿o³¹dka i dwunastnicy,
- d³awica sercowa (po³¹czona ze stanami lêkowymi),
- dusznica oskrzelowa,
- nerwice narz¹dowe (dyskinezje dróg ¿ó³ciowych, spastyczne stany jelit, zaparcie),
- mêczliwoœÌ, migrena i moczenie nocne,
- naczynioruchowe bĂłle gÂłowy,
- nadciÂśnienie tĂŞtnicze,
- nadczynnoœÌ tarczycy,
- pokrzywka i ÂświÂąd nerwicowy,
- ruchy przymusowe (tiki) i wymioty psychogenne,
- wegetatywne zaburzenia kr¹¿enia i przewodu pokarmowego.




Koszt albumu 2xDVD = 45 zÂł.+ 4 zÂł (koszty pocztowe) = 49,- zÂł z przedpÂłatÂą na konto autora opracowania

WysyÂłka odbywa siĂŞ w terminie 3-7 dni  po otrzymaniu potwierdzenia z banku o wpÂłyniĂŞciu w/w kwoty na konto.
~~~~~~~~~~~~


Uwaga: 
zamĂłwienia :
(biuro@logos.dt.pl)
Tel. (+48 94 340 60 06) 


Zapraszamy