[Cianek]

Szukam absolwentĂłw liceum Modrzewskiego w Warszawie matura 1979 klasa IVe - Cianek

[Hamlet]

Nie poddawaj siĂŞ we Âśnie
-------------------------
KÂłopoty ze snem pojawiajÂą siĂŞ niemal zawsze, gdy coÂś CiĂŞ trapi. ÂŚpisz niespokojnie, budzisz siĂŞ. Skutkiem niewyspania sÂą ciÂągÂłe zmĂŞczenie i huÂśtawka nastrojĂłw. TwĂłj biologiczny zegar sam reguluje cykl snu, produkujÂąc melatoninĂŞ i serotoninĂŞ, hormony odpowiedzialne za zdrowy sen. Stres zaburza proces ich wytwarzania. JeÂśli poziom hormonĂłw nie jest dostatecznie wysoki, sen staje siĂŞ przerywany i pÂłytki. PojawiajÂą siĂŞ trudnoÂści z zasypianiem, koszmary nocne i poranne zmĂŞczenie. Wysoki poziom hormonĂłw stresu wprowadza organizm w stan gotowoÂści do czuwania i uniemoÂżliwia spokojny sen.

[Ena]

Æwiczenia relaksacyjne:
-s³u¿¹ wprowadzeniu przyjaznej atmosfery do nauki [stymuluj¹ce a nie steruj¹ce dzia³ania nauczyciela],
-wp³ywaj¹ stymuluj¹co na zdolnoœÌ koncentracji uwagi,
-wspomagajÂą ksztaÂłtowanie osobowoÂści dziecka,
-s³u¿¹ zachowaniu i rozwijaniu duchowego zdrowia, przeciwdzia³aj¹: dezorientacji, ubóstwu zwi¹zków emocjonalnych, braku ruchu,
-pomagajÂą w rozÂładowaniu niepotrzebnego stresu,
-uspokojenia lub uaktywnienia ukÂładu nerwowego,
-wyeliminowania niecelowych wyÂładowaĂą ruchowych, zbĂŞdnych odruchĂłw,
-wyĂŚwiczenia koordynacji ruchowej,
-wyÂładowania napiĂŞĂŚ nerwowych i konfliktĂłw uczuciowych,
-odreagowania przeÂżyĂŚ,
-zmniejszenia poczucia zagroÂżenia, lĂŞku, izolacji emocjonalnej, trudnoÂści w porozumiewaniu siĂŞ.

NajwaÂżniejsze zadanie nauczyciela polega  n i e  na uczeniu, ale na indywidualnym stymulowaniu procesĂłw uczenia siĂŞ. ÂŚrodkiem sÂłu¿¹cym do osiÂągniĂŞcia tego zadania jest utrzymywanie prawidÂłowej rĂłwnowagi pomiĂŞdzy napiĂŞciem (koncentracjÂą) i odprĂŞÂżeniem (rozluÂźnieniem) dzieci w trakcie zajĂŞĂŚ.

[9899]

G£OWA DO GÓRY - BÊDZIE DOBRZE
ChodÂź na  stronĂŞ:
http://www.logos.dt.pl/oferty








PÂłyty dvd z rellaksacjÂą progresywnÂą Jacobsona i treningiem autogennym Schultza
w wykonaniu pierwszego zawodowego muzykoterapety na Pomorzu Âśrodkowym WÂładysÂława Pitaka

zamĂłwienia:
tel.94-340-60-06
tel.600-809-254
biuro@logos.dt.pl