Jaskiniê Galos w L±dku Zdroju odwiedzi³ Pan mgr W³adys³aw Pitak. Jest On s³ynnym logoped± i psychoterapeut± , prezesem Towarzystwa Terapii i Kszta³cenia Mowy "LOGOS" w Koszalinie. L±dek Zdrój by³ drugim przystankiem na trasie grudniowych prezentacji technik relaksacyjnych w jaskiniach solno-jodowych "Galos".
Jaskinia Galos jest oryginaln± metod± zastosowania soli morskiej w celach leczniczych i rekreacyjnych, wed³ug opatentowanej technologii. Naturalna sól morska zawiera wszystkie niezbêdne mikro i makroelementy potrzebne do stworzenia unikalnego mikroklimatu morskiego, który korzystnie wp³ywa na nasze samopoczucie i dzia³a relaksacyjnie.Relaksacja w klimacie Morza Czarnego sprzyja poprawie zdrowia w ka¿dym wieku.
Muzykoterapia-relaksacja. Pani Joanna Koszara w jaskini solno-jodowej w Polanicy Zdroju
Jaskinie zawieraj± czyste, zjonizowane powietrze, które wspomaga leczenie, chorób oddechowych nosa, gard³a, krtani, zatok, astmy oskrzelowej, przewlek³ego zapalenia oskrzeli i p³uc, niedoczynno¶ci tarczycy schorzeñ sercowo- naczyniowych (niewydolno¶ci kr±¿enia, stanów pozawa³owych, nadci¶nienia), schorzeñ dermatologicznych (³uszczycy, zapalenia skóry, alergii itp), a tak¿e nerwic, stanów przemêczenia, spadku odporno¶ci na stres.
Pan W³adys³aw przeprowadzi³ zajêcia z uczestnikami – studentami i kuracjuszami. Tematem by³ "Relaks i autogenia czyli u¶miechnij siê mimo wszystko”. Grupa wiekowa: 21-50 lat. Cel zajêæ: cel poznawczo- terapeutyczny czyli przyjemne doznania, poprawa samopoczucia, wzmocnienie zaufania do siebie, zmniejszenie nadci¶nienia i poprawa pracy serca, lepsza praca ¿o³±dka i jelit dzia³anie profilaktyczne przeciw wrzodom i k³opotom trawiennym, zmniejszenie nerwowo¶ci, rozwój wyobra¼ni i procesów my¶lenia, usuniêcie zaburzeñ psychosomatycznych, dolegliwo¶ci hormonalnych.
Na pocz±tku by³a rozgrzewka. Spacer po okrêgu, po pod³o¿u, wy³o¿onym sol± z Morza Martwego.Mo¿na by³o dotykaæ i braæ w rêce sól. Nastêpnie odby³o siê powitanie uczestników przez terapeutê.Pan Pitak mówi³ o tym , jak zwalczaæ w³asny lêk i niepokój, jak nauczyæ siê stanów wewnêtrznego odprê¿ania i spokoju.
Po kilkunastominutowym prologu zosta³a puszczona p³yta CD z nagraniem relaksacji wg Jacobsona w opracowaniu W³adys³awa Pitaka .Æwiczenie polega³o na wykonywaniu okre¶lonych, celowych ruchów rêkami, nogami, tu³owiem i twarz±, po to, aby napinaæ i rozlu¼niaæ okre¶lone grupy miê¶ni organizmu. Napinanie i rozlu¼nianie s³u¿y³o wyuczeniu zdawania sobie sprawy z ró¿nicy wra¿eñ p³yn±cych z miê¶nia napiêtego i rozlu¼nionego.
Muzykoterapia-relaksacja w jaskini solno-jodowej w Polanicy Zdroju.
Na foto: W³adys³aw PitakBy³ przedstawiony tak¿e trening autogenny Schultza sk³adaj±cy siê z 6 elementów, które z siebie wynikaj± i nastêpuj± po sobie. Uczucie ciê¿aru, potem ciep³a, regulacja pracy serca, regulacja swobodnego oddychania, uczucie ciep³a w ca³ym organizmie, uczucie ch³odu na czole. Po wygodnym zajêciu miejsca, zaleca siê 2-3 razy g³êboko odetchn±æ, a nastêpnie staraæ siê wygasiæ w sobie wszelkie aktualne tematy my¶lowe, z wyj±tkiem jednej intencji - zupe³nego odprê¿enia psychicznego. Pocz±tkowo æwiczenia nie powinny byæ d³ugie (3-5 minut - tylko uczucie ciê¿aru), pó¼niej do 10 minut (uczucie ciê¿aru i ciep³a), finalnie 15-20 - wszystkie elementy.
