"Nasza Klasa" - forum dla absolwentów, rodzin, kolegów i znajomych

Album 2x VCD/DVD - Æwiczenia relaksacyjne i autogenne

1. Relaks progresywny Jacobsona + Trening autogenny Schultza

PeÂłne wersje 2 ĂŚwiczeĂą do praktycznego wykonywania w warunkach domowych i klubowych.

Opracowanie i wykonanie: WÂładysÂław Pitak, muzykoterapeuta i logopeda medialny.

Nagrania wykonano w Jaskiniach Solno-Jodowych "Galos" w Kudowie i LÂądku Zdroju w 2004 r.

2. Jak radziĂŚ sobie ze stresem + omĂłwienie technik relaksacyjnych

WykÂład, prezentacja i omĂłwienie w wyk. WÂładysÂława Pitaka podczas OgĂłlnopolskich WarsztatĂłw dla Dziennikarzy - NiepoÂłomice 2004).

Z wyk³adu i prezentacji dowiesz siê, ¿e: "relaksacja Jacobsona polega na wykonywaniu okreœlonych, celowych ruchów rêkami, nogami, tu³owiem i twarz¹, po to, aby napinaÌ i rozluŸniaÌ okreœlone grupy miêœni organizmu. Napinanie i rozluŸnianie s³u¿y najpierw wyuczeniu zdawania sobie sprawy z ró¿nicy wra¿eù p³yn¹cych z miêœnia napiêtego i rozluŸnionego. Systematyczne Ìwiczenia ucz¹ tak¿e nawyku rozluŸniania w³asnych miêœni. Uczenie siê relaksu jest podobne do uczenia siê jazdy na nartach czy p³ywania.

Z treningu pÂłynÂą okreÂślone korzyÂści. Oto niektĂłre z nich:
- przyjemne doznania i poprawa samopoczucia,
- wzmocnienie zaufania do siebie,
- zmniejszenie nadciÂśnienia i poprawa pracy serca,
- lepsza praca ¿o³¹dka i jelit,
- dziaÂłanie profilaktyczne przeciw wrzodom i kÂłopotom trawiennym,
- zmniejszenie nerwowoÂści, rozwĂłj wyobraÂźni i procesĂłw myÂślenia.

Nazwa trening autogenny Schultza pochodzi od greckiego sÂłowa "autos"- sam i "genos"- poczÂątek, pochodzenie, rĂłd. Autogenny znaczy wiĂŞc: ĂŚwiczÂący wÂłasne EGO.

Ró¿nica miêdzy stanem hipnotycznym a autogennym polega na tym, ¿e w pierwszym przypadku cz³owiek znajduje siê pod wp³ywem dzia³ania hipnotyzera, a w autogenii - pod wp³ywem samego siebie.

Trening Schultza ma bardzo szerokie zastosowanie w leczeniu wspomagaj¹cym przy ró¿nego rodzaju neurozach i zaburzeniach psychosomatycznych, dolegliwoœciach hormonalnych, w neurologii, foniatrii, po³o¿nictwie, stomatologii i przy drobnych zabiegach chirurgicznych.

Metoda sprawdzi³a siê w wielu dziedzinach , m.in. w poradniach wychowawczych i ma³¿eùskich, w sporcie (przed startem) i sztuce aktorskiej i publicznych wyst¹pieniach (przy opanowywaniu tremy przed wystêpami).

Obiektywne badania kliniczne (EEG, EKG) dowodzÂą, Âże metoda ta wpÂływa na Âłagodzenie, a nierzadko usuwa m.in. takie objawy chorobowe:
- nerwicowy czĂŞstoskurcz serca i nerwowe poÂłykanie powietrza,
- choroba wrzodowa ¿o³¹dka i dwunastnicy,
- d³awica sercowa (po³¹czona ze stanami lêkowymi),
- dusznica oskrzelowa,
- nerwice narz¹dowe (dyskinezje dróg ¿ó³ciowych, spastyczne stany jelit, zaparcie),
- mêczliwoœÌ, migrena i moczenie nocne,
- naczynioruchowe bĂłle gÂłowy,
- nadciÂśnienie tĂŞtnicze,
- nadczynnoœÌ tarczycy,
- pokrzywka i ÂświÂąd nerwicowy,
- ruchy przymusowe (tiki) i wymioty psychogenne,
- wegetatywne zaburzenia kr¹¿enia i przewodu pokarmowego.

(http://logos.dt.pl/Jacobson-Schultz1.jpg)


Koszt albumu 2xDVD = 45 zÂł.+ 4 zÂł (koszty pocztowe) = 49,- zÂł z przedpÂłatÂą na konto autora opracowania

WysyÂłka odbywa siĂŞ w terminie 3-7 dni  po otrzymaniu potwierdzenia z banku o wpÂłyniĂŞciu w/w kwoty na konto.
~~~~~~~~~~~~


Uwaga: 
zamĂłwienia :
(biuro@logos.dt.pl)
Tel. (94-340-60-06) 


Zapraszamy

(http://dziennikarz.republika.pl/32-Pitak.jpg)
mgr WÂładysÂław Pitak  podczas spotkania z dziennikarzami SPL w NiepoÂłomicach'2004 mĂłwi, jak radziĂŚ sobie ze stresem?

1. Tadeusz NiwiĂąski: Jak ÂżyĂŚ peÂłniÂą Âżycia?   

wiĂŞcej>>>
www.teta.ai/polska
www.logos.dt.pl/kursy08

2.  WÂładysÂław Pitak: Techniki muzyczno-dramatyczne w ksztaÂłceniu zdolnoÂści werbalnych i niewerbalnych

wiĂŞcej>>>
www.logos.dt.pl/kursy08
www.logos.dt.pl/pitak 

3.  Tatiana Pitak (red.): Klucze do mÂądrego Âżycia  wg I.KoÂźmiĂąskiej, K.Miller i T.NiwiĂąskiego

wiĂŞcej>>>
www.logos.dt.pl/kursy08
www.logos.dt.pl/pitak 

4.  Tatiana Pitak (red.) : Mowy konkursowe i prezentacje artystyczne KlubĂłw LiderĂłw Sukcesu 

wiĂŞcej>>>
www.logos.dt.pl/kursy08

5.  WÂładysÂław Pitak: Jak radziĂŚ sobie ze stresem - stosowanie ĂŚwiczeĂą relaksacyjnych

wiĂŞcej>>>
www.logos.dt.pl/kursy04

6.  WÂładysÂław Pitak: OdpowiedzialnoœÌ w komunikacji spoÂłecznej - gry psychologiczne w ma³¿eĂąstwie 

wiĂŞcej>>>
www.iom-amicus.org.pl/?p=ofo_6    ;   
www.iom-amicus.org.pl/?p=ofo_wp

7.  Zygmunt ÂŁakomy: OdpowiedzialnoœÌ za wÂłasne wybory

wiĂŞcej >>>
  www.iom-amicus.org.pl/?p=ofo_zl

8.  Iwona Majewska OpieÂłka: Jak ÂżyĂŚ z pasjÂą i mieĂŚ szacunek dla siebie?
wiĂŞcej>>>
www.iom-amicus.org.pl/?p=ofo_imo

9.  Andrzej Niczyperowicz: Gatunki dziennikarskie 

wiĂŞcej>>>
www.logos.dt.pl/kursy05
www.logos.dt.pl/kursy06
www.logos.dt.pl/kursy07

10. Andrzej Niczyperowicz: Techniki prowadzenia wywiadu dziennikarskiego   

wiĂŞcej>>>
www.logos.dt.pl/kursy05
www.logos.dt.pl/kursy06
www.logos.dt.pl/kursy07

11. Andrzej Niczyperowicz: Jak w pracy dziennikarskiej nie daĂŚ siĂŞ prawnikom?

wiĂŞcej>>>
www.logos.dt.pl/kursy05
www.logos.dt.pl/kursy06
www.logos.dt.pl/kursy07

12. Jacek Sobczak: Prawo prasowe - fragm. wykÂładĂłw dla dziennikarzy

wiĂŞcej>>>
www.logos.dt.pl/kursy05
www.logos.dt.pl/kursy06
www.logos.dt.pl/kursy07

13. MichaÂł Iwaszkiewicz: Savoir-vivre nie tylko dla dziennikarzy 

wiĂŞcej>>>
www.logos.dt.pl/kursy05
www.logos.dt.pl/kursy06
www.logos.dt.pl/kursy07

14.  WÂładysÂław Pitak:  Muzykoterapia w sanatoriach
 (w przygotowaniu)

wiĂŞcej>>>>
 www.logos.dt.pl/pitak 
www.logos.dt.pl/muzyka01
     
==============================
DokÂładne informacje i skÂładanie zamĂłwieĂą:

e-mail:
biuro@logos.dt.pl
Tel:  094 340 60 06
Tel. kom. 600 809 254

www.logos.pomorze.pl

(http://logos.pomorze.pl/images/logos_trans2.gif)

Towarzystwo Terapii i KsztaÂłcenia Mowy - zajmuje siĂŞ zaburzeniami mowy oraz sprawami logopedyczno-komunikacyjnymi (relaksacja, logoterapia, muzykoterapia, terapia).   Koszalin

Film na DVD dla Ciebie
"Sentymentalna podró¿ do krainy ojców"

Na filmie dvd 70 minut poÂświĂŞcone jest zwiedzaniu zabytkĂłw i rozmowom z mieszkaĂącami na tematy historyczne w miejscowoÂściach : Sokal, ZabuÂże, TartakĂłw i KomarĂłw.

Koszt pÂłyty DVD = 30 zÂł wraz z kosztami wysyÂłki (przy przedpÂłacie na konto autora)  lub 40 zÂł - pÂłatne listonoszowi przy odbiorze.

ZamĂłwienia proszĂŞ skÂładaĂŚ pod adresem:

sokal2@wp.pl

lub telefonicznie:  094-340-60-06

(http://rodowy.pl/video/player2.jpg)

Filmy historyczno-krajoznawcze:


Sokal k/Lwowa - intro do filmu:
http://rodowy.pl/video/sokal_intro.WMV

Sokal k/Lwowa -cerkiew pw. Âśw.Piotra i PawÂła:
http://rodowy.pl/video/cerkiew_pp.WMV

ZabuÂże k/Sokala - cerkiew pw. Âśw. MichaÂła ArchanioÂła:
http://rodowy.pl/video/cerkiew_zab.WMV

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Studio Fotografii i Filmu "Video-Lux" w Koszalinie
http://videolux.republika.pl
e-mail: video-lux@wp.pl (http://video-lux@wp.pl)
tel.   094-340-60-06       
tel.kom.660-332-172


~~~~~~~~~~~~~~~~~~

(http://www.rodowy.pl/img/prana1.jpg)

pÂłyta dvd z ĂŚwiczeniami oddechowymi pn. PRANAJAMA
szkolenie w wykonaniu hinduskiego lekarza Raviego Javalgekara,
w opracowaniu polskiego muzykoterapeuty WÂładysÂława Pitaka.

(http://www.rodowy.pl/img/prana2.jpg)

Produkcja:  LOGOS  - Koszalin

(http://www.rodowy.pl/img/prana3.jpg)

Szczegó³owe informacje i zamówienia:
biuro@logos.dt.pl

G£OWA DO GÓRY - BÊDZIE DOBRZE
ChodÂź na  stronĂŞ:
http://www.logos.dt.pl/oferty (http://www.logos.dt.pl/oferty)
(http://logos.dt.pl/images/logos_trans2.gif)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

WiêkszoœÌ psychicznych reakcji na stres to zdecydowanie przykre doznania. Próbujemy unikn¹Ì stresuj¹cych sytuacji, niestety, nie mo¿emy uciec przed w³asnym organizmem, który prêdzej czy póŸniej stres odreaguje. Dlatego warto nauczyÌ siê relaksacji.

wiĂŞcej>>>

http://psychoterapia.pun.pl

Pani Psycholog super kobietka,tylko spotykaÂłyÂśmy siĂŞ za rzadko,bo raz w miesiÂącu (z NFZ)wiĂŞc nie byÂła w stanie mi tak naprawdĂŞ pomĂłc.zaproponowaÂła mi lek homeopatyczny o nazwie sedafit pc(bez recepty),jest to lek p/lĂŞkowy,ale nie uspakajajÂący,dziĂŞki czemu nie jest siĂŞ po nim takim przymulonym jak po innych,kaÂżdemu kto ma problemy lĂŞkowe

polecam ten lek,jest naprawdê rewelacyjny,by³o mi ocZywiscie s³abo na mszy,ale nie tak jak zwykle,serce bi³o mi miarowo,nie robi³o mi siê ciemno przed oczami i w ogole by³am bardziej radosna i wyluzowana i przede wszystkim wysta³am ca³¹ mszê i by³am z siebie dumna iszczêœliwa,¿e nie zemdla³am.

RELAKSACJA PROGRESYWANA wg JACOBSONA   jest najstarszÂą  ( 1938) technikÂą relaksacyjnÂą  i polega na rozluÂźnianiu poszczegĂłlnych grup miĂŞÂśniowych poprzez naprzemienne skurcze i rozkurcze miĂŞÂśni. Efektem jej stosowania jest nabywana przez pacjenta umiejĂŞtnoœÌ oceny nieprawidÂłowego napiĂŞcia miĂŞÂśniowego i jego umiejscowienia, umiejĂŞtnoœÌ Âświadomego zwalniania napiĂŞcia, a przez to wpÂływanie na swoje stany emocjonalne.


@


W pracy terapeutycznej z dzieĂŚmi zaburzonymi emocjonalnie moÂżna posÂługiwaĂŚ siĂŞ fragmentami tego treningu, dostosowujÂąc go do moÂżliwoÂści  percepcyjnych i wykonawczych dziecka przedszkolnego. 


W. Pitak: Przyczyny emocjonalnych zaburzeĂą u dzieci,  Kurier       Pedagogiczny 2002/12, s. 16-18
W. Pitak: Klinika emocjonalnych zaburzeĂą mowy u dzieci, Kurier Pedagogiczny 2003/1, s. 14-19
W. Pitak: Muzykodrama dla dzieci nerwicowych i autystycznych, cz. I, Kurier Pedagogiczny 2003/2, s. 25-28
W. Pitak: Muzykodrama dla dzieci nerwicowych i autystycznych cz. II, Kurier Pedagogiczny 2003/3, s.26-28
W. Pitak: Muzykodrama dla dzieci nerwicowych i autystycznych - oddech, Kurier Pedagogiczny 2003/5, s. 10-12
W. Pitak: Ojciec – zhaĂąbiony mĂŞÂżczyzna,  Kurier Pedagogiczny 2003/6-7, s. 10-13
M.Borek,W. Pitak: Muzykodrama czyli zabawa w krainie LOGOS , Kurier Pedagogiczny 2003/6-7, s. 33-38
W. Pitak: Agresja a jÂąkanie u jedynakĂłw, Kurier Pedagogiczny 2003/9, s. 11-14
W. Pitak: Techniki muzyczno-dramatyczne w terapii rodzicĂłw, Kurier Pedagogiczny 2003/9, s. 39-44
W. Pitak: Muzyka leczy ale czy Âłagodzi obyczaje, BliÂżej Przedszkola . Wychowanie i Edukacja, 2004/9(36), s. 27-28
W. Pitak: Ojciec – zhaĂąbiony mĂŞÂżczyzna,  , BliÂżej Przedszkola . Wychowanie i Edukacja, 2005/1(40), s. 19

PRANAJAMA

>>>>>>>>>>>>>>>>>




@@@@@@@@@@@@@@@




@@@@@@@@@@@@@


ÂŻycie jest piĂŞkne w kaÂżdym wieku
Starzejemy siĂŞ, gdy przestajemy siĂŞ bawiĂŚ



@@@@@@@@@@@@



(http://www.rodowy.pl/img/prana.jpg)


G£OWA DO GÓRY - BÊDZIE DOBRZE
ChodÂź na  stronĂŞ:
http://www.logos.dt.pl/oferty/index1.htm (http://www.logos.dt.pl/oferty/index1.htm)
(http://logos.dt.pl/images/logos_trans2.gif)




http://www.logos.dt.pl/oferty/index1.htm

[size=18]
LOGOS-Koszalin
GABINET NEUROLOGOPEDYCZNY -
Terapia nerwic, wad i zaburzeĂą mowy,
czytania i pisania[/size]

(http://logos.dt.pl/images/foto.jpg)
[size=24]   WÂładysÂław Pitak[/size]

.

Adres:

[size=16]
Towarzystwo Terapii i KsztaÂłcenia Mowy „LOGOS”
ul. Pieczarek 4,
75-900 Koszalin
tel. (94) 340-60-06
kom. 600-809-254[/size]



Kontakt:

 [size=16]e-mail :
logos@logos.pomorze.pl
strony URL:
www.logos.pomorze.pl[/size]
 .

WITAM MAM PYTANIE W LUTYM TEGO ROKU POPAD�EM W NERWICE L�KOWA CZY U PANSTWA IDZIE TO WYLECZYC BO BARDZO FATALNIE SIE Z TYM CZUJE. JAK D�UGO TRWA KURACJA CZYLI TERAPIA//? POZDRAWIAM