"Nasza Klasa" - forum dla absolwentów, rodzin, kolegów i znajomych

Obejrzyj  filmy video:


1. www.rodowy.pl/video/intro_goral.WMV
2. www.rodowy.pl/video/gianfranco.WMV
3. www.rodowy.pl/video/1taniec_dziubak.WMV
4. www.rodowy.pl/video/poprawiny_goral.WMV
5. www.rodowy.pl/video/jubileusz100.WMV
6. www.rodowy.pl/video/tort_goral.WMV
7. www.rodowy.pl/video/replay_goral.WMV
----------------
Budynek nieistniejÂącej juÂż SzkoÂły Podstawowej nr 39 we WrocÂławiu

I Komunia Âśw. w koÂściele Âśw. Bonifacego we WrocÂławiu (1951).
Na fotografii wszyscy chÂłopcy  z kilku szkó³ podstawowych z terenu parafii.

Znalazlem siebie i moich kolegĂłw z podstawĂłwki
Pozdrawiam

Muzyka w biurze




NaleÂży pamiĂŞtaĂŚ, Âże zarĂłwno muzyka pobudzajÂąca, jak i relaksujÂąca nie powinny byĂŚ sÂłuchane zbyt gÂłoÂśno. To, co jest dobre dla nas, niekoniecznie pomoÂże sÂąsiadowi- stwierdza WÂładysÂław Pitak, muzykoterapeuta, z ktĂłrym rozmawiamy o doborze odpowiedniej muzyki do pracy w biurze.



 (http://www.pitak.fora.pl/images/galleries/2102330874c38b9f3ed9d9-786035-wm.jpg)

WÂładysÂław Pitak, logopeda medialny i muzykoterapeuta z Koszalina
e-mail: logos@logos.pomorze.pl
www.logos.pomorze.pl
tel.94-340-60-06


W jaki sposób muzyka mo¿e wp³ywaÌ na nasze samopoczucie i zdolnoœÌ do pracy?

- Po pierwsze muzyka jest asemantyczna czyli bezznaczeniowa. Czysta muzyka jest stosunkowo s³abym œrodkiem terapeutycznym oraz marketingowym. Na pewno nie zmienia obyczajów, jak to siê czêsto powtarza. Wiadomo jednak nie od dzisiaj, ¿e muzyka mo¿e wp³ywaÌ na poziom aktywnoœci systemu nerwowego, wywo³ywaÌ okreœlone zmiany w czynnoœciach ca³ego organizmu, np. zmieniaÌ napiêcie miêœni, przyspieszaÌ przemianê materii, obni¿aÌ próg wra¿liwoœci zmys³ów, czy modyfikowaÌ oddychanie. To s¹ zmiany konkretne. Muzyka nierzadko wprowadza nas w ró¿ne nastroje, wzbudza uczucia i emocje.

Jakiej zatem muzyki naleÂży sÂłuchaĂŚ w pracy?

- KaÂżda muzyka powinna byĂŚ toÂżsama z charakterem pracy i osĂłb, ktĂłre jÂą wykonujÂą. Symfonii Mozarta nie bĂŞdzie sÂłuchaÂł kierowca tira. W tej sytuacji z gatunkĂłw muzycznych z pewnoÂściÂą lepiej sprawdzÂą siĂŞ reggae lub country. Podczas pracy fizycznej najlepiej sÂłuchaĂŚ muzyki pobudzajÂącej, rĂłwnieÂż z wokalem, ktĂłrÂą cechuje:

- szybkie tempo,
- kontrastujÂąca melodyka przeciwstawnych tematĂłw wedÂług zasady klasycznej sonaty,
- niespokojna metrycznoœÌ z silnymi akcentami rytmicznymi,
- du¿e zró¿nicowanie melodycznego i rytmicznego przebiegu,
- przeciwstawnoœÌ poszczególnych grup instrumentów,
- du¿e zró¿nicowanie dynamiki.



(http://www.pitak.fora.pl/images/galleries/637229764c38b9d8ef6ac-786008-wm.jpg)



Pracownik fizyczny mo¿e s³uchaÌ muzyki wzbogaconej tekstem. A czy ten sam element powinien siê znaleŸÌ przy pracy umys³owej?

- Raczej nie. SÂłowa w tego rodzaju pracy rozpraszajÂą. Najlepiej wobec tego bĂŞdzie, jeÂżeli zastosujemy muzykĂŞ uspokajajÂącÂą, ktĂłrÂą cechuje:

- powolne lub umiarkowane tempo,
- niewielki poziom gÂłoÂśnoÂści i brak kontrastĂłw dynamicznych,
- przewaga Âśrodkowego rejestru dÂźwiĂŞkĂłw,
- uÂżycie instrumentĂłw smyczkowych, klawiszowych i dĂŞtych o miĂŞkkim brzmieniu i Âłagodnej barwie
- p³ynnoœÌ melodii i rytmu, przewaga rytmów miarowych - "ko³ysz¹cych",
- obecnoœÌ nieznacznych punktów kulminacyjnych, pozwalaj¹cych s³uchaczowi na oscylowanie miêdzy stanami napiêcia i odprê¿enia,
- brak instrumentĂłw o jaskrawej i ostrej barwie, mocnej sekcji rytmicznej (perkusja, gitara basowa) oraz unikanie kompozycji wokalnych.

Pracownicy rozchwiani emocjonalnie, po zastosowaniu takiej muzyki staj¹ siê mniej napastliwi fizycznie i werbalnie. S¹ te¿ mniej dra¿liwi, maleje w nich poczucie winy, podejrzliwoœÌ i pesymizm.

MoÂże w takim razie w biurze najlepiej posÂłuchaĂŚ kompozycji Wolfganga Amadeusa Mozarta?

- Niekoniecznie. MĂłwi siĂŞ, Âże Mozart wpÂływa dodatnio na pracĂŞ mĂłzgu, ale moÂże rĂłwnieÂż dziaÂłaĂŚ negatywnie. To co pomaga i uspokaja jednego, moÂże pobudziĂŚ do agresji innÂą osobĂŞ. Muzyka popularna typu disco (oparta na trzech akordach) moÂże uspokajaĂŚ mÂłodzieĂąca, a pobudzaĂŚ do zniechĂŞcenia, nawet agresji miÂłoÂśnika muzyki powaÂżnej. ÂŻadnego z tych rodzajĂłw muzyki nie wolno lekcewaÂżyĂŚ. Disco sÂłuchaĂŚ naleÂży stosownie do spodziewanych efektĂłw pracy fizycznej, ale nie gÂłoÂśno. Dowiedziono, bowiem Âże haÂłas obniÂża poziom koncentracji, zwiĂŞksza stres, podnosi ciÂśnienie krwi, zaburza sen.


Czy jest jakiœ gatunek muzyczny, który szczególnie obni¿a nasz¹ efektywnoœÌ w pracy?

- Najczêœciej obecna w naszym ¿yciu zawodowym jest muzyka m³odzie¿owa. S³yszymy j¹ niemal wszêdzie: na budowie, w supermarkecie, biurze, za œcian¹ wie¿owca i zza p³otu s¹siada. Charakteryzuje j¹ przede wszystkim chaos i przypadkowoœÌ, uniemo¿liwiaj¹ce nawi¹zanie wspó³pracy pomiêdzy organizmem a dŸwiêkami. Taka muzyka nie jest uznawana za przydatn¹ do uzyskiwania pozytywnych efektów w pracy. Zupe³nie inaczej jest z muzyk¹ klasyczn¹, któr¹ tworz¹ w przewa¿aj¹cej wiêkszoœci utwory w pe³ni kompatybilne z psychik¹ cz³owieka oraz przystaj¹ce do naturalnych, najbardziej pierwotnych rytmów ca³ego organizmu. Pamiêtajmy, ¿e zarówno muzyka pobudzaj¹ca, jak i relaksuj¹ca nie powinny byÌ s³uchane zbyt g³oœno. To, co jest dobre dla nas, niekoniecznie pomo¿e s¹siadowi. Rozdra¿niony s¹siad, s³uchaj¹c naszej g³oœnej muzyki, mo¿e zachowaÌ siê odwrotnie ni¿ byœmy siê mogli tego spodziewaÌ. Jemu nasza muzyka mo¿e szkodziÌ i nie s³uchaj¹c siê powiedzonka, ¿e "muzyka ³agodzi obyczaje", zareaguje wprost przeciwnie.

(http://www.pitak.fora.pl/images/galleries/13595033974c38b9b55cbc5-785973-wm.jpg)


Co, kiedy mamy zÂły humor w pracy? Jak muzykÂą moÂżemy zniwelowaĂŚ nasze negatywne samopoczucie?

- Z pewnoÂściÂą nie naleÂży sÂłuchaĂŚ muzyki rytmicznej, ktĂłra nie jest adekwatna do naszego samopoczucia. MoÂżliwe, Âże w tym przypadku bĂŞdzie lepiej, gdy wybierzemy dÂźwiĂŞki spokojniejsze, delikatniejsze.

RozmawiaÂła Anna WĂłjcik

Film na DVD dla Ciebie
"Sentymentalna podró¿ do krainy ojców"

Na filmie dvd 70 minut poÂświĂŞcone jest zwiedzaniu zabytkĂłw i rozmowom z mieszkaĂącami na tematy historyczne w miejscowoÂściach : Sokal, ZabuÂże, TartakĂłw i KomarĂłw.

Koszt pÂłyty DVD = 30 zÂł wraz z kosztami wysyÂłki (przy przedpÂłacie na konto autora)  lub 40 zÂł - pÂłatne listonoszowi przy odbiorze.

ZamĂłwienia proszĂŞ skÂładaĂŚ pod adresem:

sokal2@wp.pl

lub telefonicznie:  094-340-60-06

(http://rodowy.pl/video/player2.jpg)

Filmy historyczno-krajoznawcze:


Sokal k/Lwowa - intro do filmu:
http://rodowy.pl/video/sokal_intro.WMV

Sokal k/Lwowa -cerkiew pw. Âśw.Piotra i PawÂła:
http://rodowy.pl/video/cerkiew_pp.WMV

ZabuÂże k/Sokala - cerkiew pw. Âśw. MichaÂła ArchanioÂła:
http://rodowy.pl/video/cerkiew_zab.WMV

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Studio Fotografii i Filmu "Video-Lux" w Koszalinie
http://videolux.republika.pl
e-mail: video-lux@wp.pl (http://video-lux@wp.pl)
tel.   94-340-60-06       
tel.kom.660-332-172

===============


Warsztaty Dziennikarskie SPL w WÂągrowcu' 2007 r. na 2 pÂłytach DVD


fragmenty warsztatĂłw na   video:

(http://rodowy.pl/video/player.jpg)

zobacz na video: Ultimatum Renaty Beger
www.rodowy.pl/video/beger.WMV (http://www.rodowy.pl/video/beger.WMV)

zobacz na video: Ostatnie przemĂłwienie i  toast prezesa 
www.rodowy.pl/video/majchrzak.WMV (http://www.rodowy.pl/video/majchrzak.WMV)
www.rodowy.pl/video/toast.WMV (http://www.rodowy.pl/video/toast.WMV)


zobacz na video: Kto jeszcze skÂładaÂł gratulacje?
www.rodowy.pl/video/gratulacje.WMV (http://www.rodowy.pl/video/gratulacje.WMV)

zobacz na video: CaÂły bankiet z okazji jubileuszu 15-lecia SPL
www.rodowy.pl/video/15spl.WMV (http://www.rodowy.pl/video/15spl.WMV)


zobacz na video: Ostatnia fotka prezesa
www.rodowy.pl/video/press-foto.WMV (http://www.rodowy.pl/video/press-foto.WMV)


zobacz na video: Reporta¿ - rzeczywistoœÌ czy fikcja?
 www.rodowy.pl/video/niczyperowicz.WMV (http://www.rodowy.pl/video/niczyperowicz.WMV)


zobacz na video: Dlaczego Biedak jest biedny? 
www.rodowy.pl/video/biedak.WMV (http://www.rodowy.pl/video/biedak.WMV)


zobacz na video: Jak kupowaĂŚ temat?
www.rodowy.pl/video/piechocki1.WMV (http://www.rodowy.pl/video/piechocki1.WMV)
www.rodowy.pl/video/piechocki2.WMV (http://www.rodowy.pl/video/piechocki2.WMV)


  zobacz na video: JeÂżeli nie wiesz, co czytaĂŚ...
www.rodowy.pl/video/polska-pres.WMV (http://www.rodowy.pl/video/polska-pres.WMV)


zobacz na video: Ostatni Âśmiech Jarka
www.rodowy.pl/video/jareksmile.WMV (http://www.rodowy.pl/video/jareksmile.WMV)


Kontakt dla osĂłb zainteresowanych nagraniami 2xdvd:

biuro@logos.dt.pl
tel.94-340-60-06
tel.kom. 600-809-254

RelaksacjĂŞ ĂŚwiczĂŞ  codziennie od kilkunastu lat z kasety zakupionej kiedyÂś w sanatorium w KoÂłobrzegu.Autorem opracowania jest pan WÂładysÂław Pitak - muzykoterapeuta z Koszalina. Kaseta zawiera dwa ĂŚwiczenia :
Trening progresywny Jacobsona i trening autogenny Schultza.

Poszukiwania rodzin, krewnych i znajomych - www.wilniuki.fora.pl Poszukiwania rodzin, krewnych i znajomych. UÂżytkownicy przeglÂądajÂący to forum: Brak. Napisz nowy temat · Forum www.wilniuki.fora.pl Strona G³ówna ...
www.wilniuki.fora.pl/poszukiwania-rodzin-krewnych-i-znajomych,15/ - Kopia - Podobne strony

.
Rejestracja - www.wilniuki.fora.pl Administratorzy i moderatorzy podejm¹ starania maj¹ce na celu usuwanie wszelkich uznawanych za obraŸliwe materia³ów jak najszybciej, jednak¿e nie jest ...
www.wilniuki.fora.pl/profile.php?mode=register - Podobne strony
.
 
WiĂŞcej wynikĂłw z www.wilniuki.fora.pl »

 .
Szukaj - Psychoterapia nerwic - Logoterapia zaburzeĂą mowy 14 Sty 2008 ... Post Forum: Fobie i myÂśli natrĂŞtne WysÂłany: Pon 20:14, 14 Sty 2008 Temat: JakÂą rolĂŞ przypisuje siĂŞ myÂślom i dziaÂłaniom? www.wilniuki.fora.pl ...
www.psychoterapia.fora.pl/search.php?search... - Kopia - Podobne strony

 .
10 zdrowych powodĂłw do wziĂŞcia urlopu - Psychoterapia nerwic ... To prowadzi do nieporozumieĂą, czego jesteÂśmy Âświadkami w rodzinie www.kresowiak.fora.pl · www.lwowiak.fora.pl · www.wilniuki.fora.pl ...
www.psychoterapia.fora.pl/.../10-zdrowych-powodow-do-wziecia-urlopu,107.html - Kopia - Podobne strony
.
 
WiĂŞcej wynikĂłw z www.psychoterapia.fora.pl »
Szukaj - Zaburzenia Afektywne www.wilniuki.fora.pl gdzie wilniuki tam kaziuki ====================o www.lwowiak.fora.pl nie ka¿dy lwowi ... Temat: * WP£YW RYTMÓW PRZYRODY NA ¯YCIE ...
www.afektywne.fora.pl/search.php?search_author... - Kopia - Podobne strony
.
 
* PRANAYAMA - Zaburzenia Afektywne www.wilniuki.fora.pl gdzie wilniuki tam kaziuki ====================o www.lwowiak.fora.pl nie kaÂżdy lwowiak to batiar Post zostaÂł pochwalony 0 razy ...
www.afektywne.fora.pl/forum-testowe.../pranayama,183.html - Podobne strony
.
 
WiĂŞcej wynikĂłw z www.afektywne.fora.pl »

.
 
Historia Sokala - Sokal - historia i dzieñ dzisiejszy miasta i rejonu  - [ TÂłumaczenie strony ]Liczba postĂłw: 12 - Liczba autorĂłw: 9
www.wilniuki.fora.pl · www.krewni.fora.pl · www.rodzina.darmowefora.pl · www.moikrewni.darmowefora.pl · www.naszairlandia.fora.pl · www.naszagmina.pun.pl ...
www.sokal.fora.pl/sokal...2/historia-sokala,10.html - Kopia - Podobne strony

.
dobre portale i fora rodowe i rodzinne www.wilniuki.fora.pl www.krewni.fora.pl www.rodzina.darmowefora.pl www.moikrewni.darmowefora.pl www.naszairlandia.fora.pl www.naszagmina.pun.pl ...
www.moikrewni.darmowefora.pl/index.php?topic=68... - Kopia - Podobne strony

.
Zapraszam na dobre strony rodzinne www.wilniuki.fora.pl www.krewni.fora.pl www.rodzina.darmowefora.pl www.moikrewwni.darmowefora.pl ... http://wilniuki.fora.pl http://wilnianie.fora.pl ...
www.moikrewni.darmowefora.pl/index.php?topic

Pobrano ze strony:

http://www.sukces.fora.pl/antyki-kolekcje-wspomnienia,17/ostra-brama-w-wilnie,408.html#1804

@

Wilno. Ostra Brama - fotoreportaÂż z podpisami

http://www.pitak.fora.pl/turystyka-i-wypoczynek,6/wilno-ostra-brama-fotoreportaz-z-podpisami,174.html 

@

Wilno. Ostra Brama
http://www.rodowody.pun.pl/viewtopic.php?pid=149#p149

SzkoÂła Podstawowa nr 39 we WrocÂławiu - - Galeria Zdrowia ...SzkoÂła Podstawowa nr 39 we WrocÂławiu UÂżytkownicy przeglÂądajÂący to forum: Brak. Napisz nowy temat · Forum - Galeria Zdrowia, Marketingu i Rozrywki - Strona ...
www.sukces.fora.pl/szkola-podstawowa-nr-39-we-wroclawiu,29
.
PiĂŞkne lata (1950-1957), budynek siĂŞ ostaÂł - szkoÂły nie ma ...Liczba postĂłw: 8 - Liczba autorĂłw: 5 - Ostatni post: 9 Mar 2008
bĂŞdĂŞ we Wroclawiu na zjeÂździe absolwentow I LO,to moÂżemy siĂŞ spotkaĂŚ ... Dawniej- SzkoÂła Podstawowa nr 39 ; dzisiaj- Pomaturalne Studium dla ...
www.sukces.fora.pl/szkola-podstawowa-nr-39-we-wroclawiu.../piekne-lata-1950-1957-budynek-sie-ostal-szkoly-nie-ma,281.html

.
Szko³a Podstawowa nr 39 we Wroc³awiu (nieistniej¹ca) - Moje klasy ...zapraszam do wspomnieù absolwentów tej szko³y z lat 1950-1959 - wiadomoœÌ napisana przez hagart.
www.mojeklasy.pun.pl/szkola-podstawowa-nr--we-wroclawiu-nieistniejaca-2.htm

-
Szko³a Podstawowa nr 39 we Wroc³awiu"Nasza Klasa" - forum dla absolwentów, rodzin, kolegów i znajomych > Kategoria ogólna > absolwenci szkó³ podstawowych > Szko³a Podstawowa nr 39 we Wroc³awiu ...
www.naszaklasa.darmowefora.pl/index.php?topic=3.0
.
absolwenci szkó³ podstawowychSzkoÂła Podstawowa nr 39 we WrocÂławiu · admin, 8, 649, Ostatnia wiadomoœÌ Czerwiec 22, 2009, 12:43:30 wysÂłane przez Dziunek ...
www.naszaklasa.darmowefora.pl/index.php?board=7.0

Polskie kresy na pÂłytach dvd
@@@


Owocem sentymentalnej podró¿y do Wilna jest  film na pÂłycie dvd w formacie ekranowym 16:9 . TrwajÂący ponad 80 minut reportaÂż pt: "Wilno z okna na Szkaplernej" pokazuje wĂŞdrĂłwkĂŞ rodowitej wilnianki Tatiany, ktĂłra po Âśmierci ojca, jako kilkuletnie dziecko w 1954 razem z matkÂą wyjechaÂła na Ziemie Zachodnie.

Po ponad 50 latach wrĂłciÂła do Wilna i razem ze stryjecznym bratem zaczê³¹  szukaĂŚ ÂśladĂłw mÂłodoÂści jej rodzicĂłw i krewnych oraz swojego dzieciĂąstwa.

Tak jak mia³a szczêœcie odkryÌ, ¿e jej stryj nie zgin¹³ w czasie wojny podczas bombardowania , a po jej zakoùczeniu o¿eni³ siê i wyjecha³ w 1945 r. do Polski, tak - dziêki pomocy zakonnika o. Marka Dettlaffa - rektora koœcio³a NMP Na Piaskach w Wilnie, odnalaz³a groby ojca i brata oraz dom na ul. Szkaplernej, w którym mieszka³a jako dziecko.

Film pokazuje wĂŞdrĂłwkĂŞ Tatiany po cmentarzach,  starych uliczkach i zauÂłkach Wilna, fragmenty liturgii w KoÂścioÂłach i cerkwiach, a przede wszystkim w koÂściele franciszkaĂąskim i kaplicy Matki Boskiej Ostrobramskiej.

(http://www.wilnianie.fora.pl/images/galleries/3809335934c39afd727250-848983-wm.jpg)


[size=18]Szczegó³owe informacje i zamówienia:

sokal2@wp.pl
tel.660-332-172[/size]



@@@@@@@@@@@@@@@@@@



Sokal  i kresy nad Bugiem - dvd
 
(http://www.lwowiak.fora.pl/images/galleries/13379715044a3622ea9987e-061866-wm.jpg)
 
 
O czym jest film?
 
PrzepiĂŞkne sÂą wnĂŞtrza cerkwi obrzÂądku grecko-katolickiego, m.in. Âśw. Piotra i PawÂła oraz Âśw. MikoÂłaja, w ktĂłrej B.Chmielnicki braÂł Âślub.
 
Sporo miejsca zajmuje pobyt w ruinach paÂłacu Potockich i czynnym juÂż od 2004 r. koÂściele rzymsko-katolickim i cerkwi w Tartakowie.
 
W maju 2007 r.  odbyÂła siĂŞ w tym koÂściele Msza Âśw. w dwĂłch jĂŞzykach: polskim i ukraiĂąskim. Normalnie raz w tygodniu przyjeÂżdÂża ksiÂądz z Czerwonogradu (dawniejszy Krystynopol) i odprawia naboÂżeĂąstwa w jĂŞzyku ukraiĂąskim.
 
Na pewno duÂże wraÂżenie zrobiÂą ujĂŞcia klasztoru BernardynĂłw (obecnie znajduje siĂŞ w nim ciĂŞÂżkie wiĂŞzienie) oraz piĂŞkne widoki starego miasta i cmentarza w Sokalu. Wszystko jest uzupeÂłnione rozmowami z mieszkaĂącami sokalszczyzny w jĂŞzyku polskim i ukraiĂąskim.
 
Fragmenty filmu moÂżna obejrzeĂŚ po klikniĂŞciu na linki:
 
Sokal k/Lwowa - intro do filmu:
http://rodowy.pl/video/sokal_intro.WMV
 
 Sokal k/Lwowa -cerkiew pw. Âśw.Piotra i PawÂła:
http://rodowy.pl/video/cerkiew_pp.WMV
 
 ZabuÂże k/Sokala - cerkiew pw. Âśw. MichaÂła ArchanioÂła:
http://rodowy.pl/video/cerkiew_zab.WMV
 
Czas trwania filmu = 70:00 minut
 
Informacje i zamĂłwienia:
 
sokal2@wp.pl
tel.660-332-172


@@@@@@@@@@@@@@@@




[size=24]Film DVD dla Ciebie[/size]

[size=18]Na filmie dvd (28 minut w formacie ekranowym 16:9)
niesamowita  historia  ludzi i  cudownego obrazu
Matki Boskiej ÂŁaskawej z Tartakowa k/Sokala w woj. Lwowskim.[/size]

(http://www.sokal.fora.pl/images/galleries/7843006194b22b2bc450e7-565180-wm.jpg)

[size=18]ZamĂłwienia proszĂŞ skÂładaĂŚ pod adresem:

sokal2@wp.pl

lub telefonicznie:

94-340-60-06

Koszt 1 pÂłyty DVD = 25 zÂł wraz z kosztami wysyÂłki [/size]

Muzyka w biurze




"NaleÂży pamiĂŞtaĂŚ, Âże zarĂłwno muzyka pobudzajÂąca, jak i relaksujÂąca nie powinny byĂŚ sÂłuchane zbyt gÂłoÂśno. To, co jest dobre dla nas, niekoniecznie pomoÂże sÂąsiadowi"; stwierdza WÂładysÂław Pitak, muzykoterapeuta, z ktĂłrym rozmawiamy o doborze odpowiedniej muzyki do pracy w biurze.



 (http://www.pitak.fora.pl/images/galleries/2102330874c38b9f3ed9d9-786035-wm.jpg)

WÂładysÂław Pitak, logopeda medialny i muzykoterapeuta z Koszalina
e-mail: logos@logos.pomorze.pl
www.logos.pomorze.pl
tel.94-340-60-06


W jaki sposób muzyka mo¿e wp³ywaÌ na nasze samopoczucie i zdolnoœÌ do pracy?

- Po pierwsze muzyka jest asemantyczna czyli bezznaczeniowa. Czysta muzyka jest stosunkowo s³abym œrodkiem terapeutycznym oraz marketingowym. Na pewno nie zmienia obyczajów, jak to siê czêsto powtarza. Wiadomo jednak nie od dzisiaj, ¿e muzyka mo¿e wp³ywaÌ na poziom aktywnoœci systemu nerwowego, wywo³ywaÌ okreœlone zmiany w czynnoœciach ca³ego organizmu, np. zmieniaÌ napiêcie miêœni, przyspieszaÌ przemianê materii, obni¿aÌ próg wra¿liwoœci zmys³ów, czy modyfikowaÌ oddychanie. To s¹ zmiany konkretne. Muzyka nierzadko wprowadza nas w ró¿ne nastroje, wzbudza uczucia i emocje.

Jakiej zatem muzyki naleÂży sÂłuchaĂŚ w pracy?

- KaÂżda muzyka powinna byĂŚ toÂżsama z charakterem pracy i osĂłb, ktĂłre jÂą wykonujÂą. Symfonii Mozarta nie bĂŞdzie sÂłuchaÂł kierowca tira. W tej sytuacji z gatunkĂłw muzycznych z pewnoÂściÂą lepiej sprawdzÂą siĂŞ reggae lub country. Podczas pracy fizycznej najlepiej sÂłuchaĂŚ muzyki pobudzajÂącej, rĂłwnieÂż z wokalem, ktĂłrÂą cechuje:

- szybkie tempo,
- kontrastujÂąca melodyka przeciwstawnych tematĂłw wedÂług zasady klasycznej sonaty,
- niespokojna metrycznoœÌ z silnymi akcentami rytmicznymi,
- du¿e zró¿nicowanie melodycznego i rytmicznego przebiegu,
- przeciwstawnoœÌ poszczególnych grup instrumentów,
- du¿e zró¿nicowanie dynamiki.



(http://www.pitak.fora.pl/images/galleries/637229764c38b9d8ef6ac-786008-wm.jpg)



Pracownik fizyczny mo¿e s³uchaÌ muzyki wzbogaconej tekstem. A czy ten sam element powinien siê znaleŸÌ przy pracy umys³owej?

- Raczej nie. SÂłowa w tego rodzaju pracy rozpraszajÂą. Najlepiej wobec tego bĂŞdzie, jeÂżeli zastosujemy muzykĂŞ uspokajajÂącÂą, ktĂłrÂą cechuje:

- powolne lub umiarkowane tempo,
- niewielki poziom gÂłoÂśnoÂści i brak kontrastĂłw dynamicznych,
- przewaga Âśrodkowego rejestru dÂźwiĂŞkĂłw,
- uÂżycie instrumentĂłw smyczkowych, klawiszowych i dĂŞtych o miĂŞkkim brzmieniu i Âłagodnej barwie
- p³ynnoœÌ melodii i rytmu, przewaga rytmów miarowych - "ko³ysz¹cych",
- obecnoœÌ nieznacznych punktów kulminacyjnych, pozwalaj¹cych s³uchaczowi na oscylowanie miêdzy stanami napiêcia i odprê¿enia,
- brak instrumentĂłw o jaskrawej i ostrej barwie, mocnej sekcji rytmicznej (perkusja, gitara basowa) oraz unikanie kompozycji wokalnych.

Pracownicy rozchwiani emocjonalnie, po zastosowaniu takiej muzyki staj¹ siê mniej napastliwi fizycznie i werbalnie. S¹ te¿ mniej dra¿liwi, maleje w nich poczucie winy, podejrzliwoœÌ i pesymizm.

MoÂże w takim razie w biurze najlepiej posÂłuchaĂŚ kompozycji Wolfganga Amadeusa Mozarta?

- Niekoniecznie. MĂłwi siĂŞ, Âże Mozart wpÂływa dodatnio na pracĂŞ mĂłzgu, ale moÂże rĂłwnieÂż dziaÂłaĂŚ negatywnie. To co pomaga i uspokaja jednego, moÂże pobudziĂŚ do agresji innÂą osobĂŞ. Muzyka popularna typu disco (oparta na trzech akordach) moÂże uspokajaĂŚ mÂłodzieĂąca, a pobudzaĂŚ do zniechĂŞcenia, nawet agresji miÂłoÂśnika muzyki powaÂżnej. ÂŻadnego z tych rodzajĂłw muzyki nie wolno lekcewaÂżyĂŚ. Disco sÂłuchaĂŚ naleÂży stosownie do spodziewanych efektĂłw pracy fizycznej, ale nie gÂłoÂśno. Dowiedziono, bowiem Âże haÂłas obniÂża poziom koncentracji, zwiĂŞksza stres, podnosi ciÂśnienie krwi, zaburza sen.


Czy jest jakiœ gatunek muzyczny, który szczególnie obni¿a nasz¹ efektywnoœÌ w pracy?

- Najczêœciej obecna w naszym ¿yciu zawodowym jest muzyka m³odzie¿owa. S³yszymy j¹ niemal wszêdzie: na budowie, w supermarkecie, biurze, za œcian¹ wie¿owca i zza p³otu s¹siada. Charakteryzuje j¹ przede wszystkim chaos i przypadkowoœÌ, uniemo¿liwiaj¹ce nawi¹zanie wspó³pracy pomiêdzy organizmem a dŸwiêkami. Taka muzyka nie jest uznawana za przydatn¹ do uzyskiwania pozytywnych efektów w pracy. Zupe³nie inaczej jest z muzyk¹ klasyczn¹, któr¹ tworz¹ w przewa¿aj¹cej wiêkszoœci utwory w pe³ni kompatybilne z psychik¹ cz³owieka oraz przystaj¹ce do naturalnych, najbardziej pierwotnych rytmów ca³ego organizmu. Pamiêtajmy, ¿e zarówno muzyka pobudzaj¹ca, jak i relaksuj¹ca nie powinny byÌ s³uchane zbyt g³oœno. To, co jest dobre dla nas, niekoniecznie pomo¿e s¹siadowi. Rozdra¿niony s¹siad, s³uchaj¹c naszej g³oœnej muzyki, mo¿e zachowaÌ siê odwrotnie ni¿ byœmy siê mogli tego spodziewaÌ. Jemu nasza muzyka mo¿e szkodziÌ i nie s³uchaj¹c siê powiedzonka, ¿e "muzyka ³agodzi obyczaje", zareaguje wprost przeciwnie.

(http://www.pitak.fora.pl/images/galleries/13595033974c38b9b55cbc5-785973-wm.jpg)


Co, kiedy mamy zÂły humor w pracy? Jak muzykÂą moÂżemy zniwelowaĂŚ nasze negatywne samopoczucie?

- Z pewnoÂściÂą nie naleÂży sÂłuchaĂŚ muzyki rytmicznej, ktĂłra nie jest adekwatna do naszego samopoczucia. MoÂżliwe, Âże w tym przypadku bĂŞdzie lepiej, gdy wybierzemy dÂźwiĂŞki spokojniejsze, delikatniejsze.

RozmawiaÂła Anna WĂłjcik

.
1 listopada to dzieĂą, w ktĂłrym w zadumie gromadzimy siĂŞ nad grobami naszych bliskich, ktĂłrzy odeszli. Wspominamy wtedy kim dla nas byli i jak wiele wspĂłlnych chwil razem przeÂżyliÂśmy.
Niestety, nie kaÂżdy z nas moÂże byĂŚ w tym dniu przy grobie swoich najbliÂższych. JeÂśli cierpisz po stracie ukochanej osoby i chcesz uczciĂŚ jej pamiĂŞĂŚ, czy powspominaĂŚ, jak waÂżnÂą osobÂą byÂła dla ciebie, moÂżesz to zrobiĂŚ tutaj.
Wspomnij bliskÂą osobĂŞ, ktĂłra odeszÂła.

@

Pomniki, tablice, znicze i muzyczne obrazy poÂświĂŞcone Polakom,
ktĂłrzy Âżyli dla Polski;
zmarli, polegli lub zostali zamordowani za PolskĂŞ .


(http://rodowy.pl/video/Polakom.jpg)

 >>> zobacz film >>>

http://rodowy.pl/video/Polakom.wmv
Autor filmu: WÂładysÂław Pitak
.