"Nasza Klasa" - forum dla absolwentów, rodzin, kolegów i znajomych

Witam wszystkich
Mam kilka pytaù odnoœnie swojego obecnego stanu. Od kilku miesiêcy odczuwam ci¹g³e napiêcie mieœni brzucha, które powoduje lekki ból brzucha oraz czasem md³oœci. Z napiêciem mieœni brzucha zwi¹zane jest to, ¿e mam wra¿enie jakbym nie do koùca opró¿ni³ pêcherz i d³u¿ej trwa zanim rozpocznê siusianie. By³em u neurologa - w badaniu neurologicznym lekarz nie stwierdzi³a nic co by j¹ zaniepokoi³o oprócz braku tzw. odruchów brzusznych ale lekarz powiedzia³a, ¿e byÌ mo¿e siê tak napinam i ¿e w ogóle u 20% zdrowych ludzi nie ma tych odruchów i nie œwiadczy to o ¿adnej chorobie. Da³a mi skierowanie na rezonans g³owy i powiedzia³a, ¿e jak bêdzie prawid³owy to ¿eby udaÌ siê do psychiatry, bo to nerwica. Rezonans g³owy wyszed³ prawid³owy. Mam wiêc pytanie, czy nerwica mo¿e powodowaÌ napiêcie miêœni brzucha i zwi¹zany z tym brak odruchów brzusznych - czy ktoœ mia³ z Was stwierdzony brak odruchów brzusznych a nastêpnie zdiagnozowan¹ nerwicê. Nie wiem czy mam iœÌ jeszcze raz do innego neurologa i robiÌ jakieœ dodatkowe badania czy udaÌ siê do psychiatry aby leczyÌ nerwicê.

Na nerwicê z tego co czyta³em na tym forum wskazywa³yby drobne dr¿enie ró¿nych miêœni na ciele - zw³aszcza po lewej stronie cia³a(tzn. lewa rêka i noga), któr¹ tak jakbym mia³ s³absz¹.

Od miesiÂąca biorĂŞ magez i potas oraz witaminĂŞ B - nie widzĂŞ poprawy.

Ja teÂż lubiĂŞ siĂŞ bawiĂŚ i uwaÂżam,Âże dobra zabawa zaczyna siĂŞ po 50-ce.Net to dla mnie praca ew.muzyka.Kiepsko funkcjonujĂŞ w sieci,wolĂŞ Âżywy kontakt.Jest jeszcze parĂŞ miejsc w ktĂłrych mnie nie byÂło.Pozdrawiam

 zaczĂŞÂło siĂŞ. JakieÂś dwa miesiÂące temu, niepewnie, ale z duÂżym zapaÂłem. PomysÂł dojrzewaÂł prawie rok, ewoluowaÂł, byÂł dopieszczany, udoskonalany i sami twĂłrcy wiedzÂą co jeszcze. Idea byÂła przepiĂŞknie prosta: przyjaciele – przyjacioÂłom. WÂłaÂściwa idea grupy przyjació³ plus umiejĂŞtnoÂści nieprzeciĂŞtne i 11 listopada ruszyÂł portal nasza-klasa.pl, portal dla ludzi z klasÂą.

Za³o¿enie g³ówne, pozostaùmy w kontakcie ze znajomymi ze szkolnych lat, okaza³o siê tylko punktem wyjœcia. Twórcy naszej-klasy dali internautom bazê szkó³ z ca³ej Polski.

KaÂżda szkoÂła otrzymaÂła wÂłasnÂą podstronĂŞ, gdzie moÂżna byÂło wirtualnie reaktywowaĂŚ swojÂą klasĂŞ. Serwis zacz¹³ przeÂżywaĂŚ prawdziwy szturm internautĂłw. Lawinowo poczĂŞÂły przyrastaĂŚ „listy obecnoÂści” klas z najdalszych nawet zakÂątkĂłw Polski i nie tylko… UÂżytkownicy pisali: „ÂŚwietny pomysÂł, dziĂŞkujĂŞ bardzo, w przeciÂągu tygodnia udaÂło mi siĂŞ zebraĂŚ prawie ca³¹ starÂą klasĂŞ, juÂż planujemy spotkanie”, „ÂŚwietna strona, poleciÂłem jÂą wielu znajomym z ró¿nych stron Âświata”.

Jak pokonaĂŚ stres?
----------------------
Codziennie rano wypij szklankĂŞ wody o temp. pokojowej. Wyeliminuje zaparcia i uwolni organizm od zatruwajÂących toksyn. Koniecznie jedz o staÂłych porach. Najlepiej nieduÂże posiÂłki cztery, piĂŞĂŚ razy dziennie. JeÂśli czujesz, Âże uczucie gÂłodu jest nie do zniesienia, siĂŞgnij po marchewkĂŞ, ryÂżowe pieczywo lub filiÂżankĂŞ zielonej herbaty. DajÂą uczucie sytoÂści, a nie tuczÂą.

Jedz œwie¿e warzywa i owoce, szczególnie banany, cebulê, pory i czosnek. Wspomagaj¹ odpornoœÌ organizmu. Pij jogurty, które odbudowuj¹ naturaln¹ florê bakteryjn¹.
Twoja dieta powinna byÌ bogata w magnez. Dlatego pij kakao, jedz orzechy, sojê, kaszê gryczan¹ i sezam. Unikaj alkoholu. Dra¿ni on œluzówkê ¿o³¹dka, powoduj¹c bóle i uczucie pieczenia.

(http://logos.dt.pl/obrazki/kuchnia29.gif)

Witam. Jestem bardzo zadowolony z tego co mogÂłem bezpÂłatnie odebrac, wsyÂłuchaĂŚ oraz samemu na sobie zastosowaĂŚ. W tym coœ jest. Jako sluchacz Medzycznego Studium Zawodowego z kierunku Terapia ZajĂŞciowa mam pewne podstawy i to one dajš mi prawo do szczerego porgatulowania za coœ tak wspaniaÂłego. DziĂŞkuje i do usÂłyszenia. Z wyrazami szacunku

RELAKSACJA PROGRESYWANA wg JACOBSONA   jest najstarszÂą  ( 1938) technikÂą relaksacyjnÂą  i polega na rozluÂźnianiu poszczegĂłlnych grup miĂŞÂśniowych poprzez naprzemienne skurcze i rozkurcze miĂŞÂśni. Efektem jej stosowania jest nabywana przez pacjenta umiejĂŞtnoœÌ oceny nieprawidÂłowego napiĂŞcia miĂŞÂśniowego i jego umiejscowienia, umiejĂŞtnoœÌ Âświadomego zwalniania napiĂŞcia, a przez to wpÂływanie na swoje stany emocjonalne.


@


W pracy terapeutycznej z dzieĂŚmi zaburzonymi emocjonalnie moÂżna posÂługiwaĂŚ siĂŞ fragmentami tego treningu, dostosowujÂąc go do moÂżliwoÂści  percepcyjnych i wykonawczych dziecka przedszkolnego. 


W. Pitak: Przyczyny emocjonalnych zaburzeĂą u dzieci,  Kurier       Pedagogiczny 2002/12, s. 16-18
W. Pitak: Klinika emocjonalnych zaburzeĂą mowy u dzieci, Kurier Pedagogiczny 2003/1, s. 14-19
W. Pitak: Muzykodrama dla dzieci nerwicowych i autystycznych, cz. I, Kurier Pedagogiczny 2003/2, s. 25-28
W. Pitak: Muzykodrama dla dzieci nerwicowych i autystycznych cz. II, Kurier Pedagogiczny 2003/3, s.26-28
W. Pitak: Muzykodrama dla dzieci nerwicowych i autystycznych - oddech, Kurier Pedagogiczny 2003/5, s. 10-12
W. Pitak: Ojciec – zhaĂąbiony mĂŞÂżczyzna,  Kurier Pedagogiczny 2003/6-7, s. 10-13
M.Borek,W. Pitak: Muzykodrama czyli zabawa w krainie LOGOS , Kurier Pedagogiczny 2003/6-7, s. 33-38
W. Pitak: Agresja a jÂąkanie u jedynakĂłw, Kurier Pedagogiczny 2003/9, s. 11-14
W. Pitak: Techniki muzyczno-dramatyczne w terapii rodzicĂłw, Kurier Pedagogiczny 2003/9, s. 39-44
W. Pitak: Muzyka leczy ale czy Âłagodzi obyczaje, BliÂżej Przedszkola . Wychowanie i Edukacja, 2004/9(36), s. 27-28
W. Pitak: Ojciec – zhaĂąbiony mĂŞÂżczyzna,  , BliÂżej Przedszkola . Wychowanie i Edukacja, 2005/1(40), s. 19

Uwa¿asz, ¿e ¿ycie to ci¹g³a rywalizacja? Zmêczony trwaj¹cym wyœcigiem z rozkosz¹ chowasz siê w swojej skorupie? Wolisz pozostaÌ przezroczysty dla otoczenia, trac¹c przy tym mo¿liwoœÌ osi¹gniêcia zawodowej satysfakcji, osobistego spe³nienia czy choÌby zabrania g³osu w dyskusji? W takim przypadku jesteœ tylko biernym widzem, zza szyby przygl¹daj¹cym siê prawdziwemu œwiatu.

ZnajdŸ wreszcie sposób na zwiêkszenie pewnoœci siebie, budowanie szacunku, odzyskanie kontroli nad w³asnym ¿yciem i ograniczanie konfliktów. Jeœli chcesz wyjœÌ z cienia, a asertywnoœÌ uczyniÌ jednym ze swoich priorytetów, ten poradnik jest w³aœnie dla Ciebie. AsertywnoœÌ co coœ wiêcej ni¿ metoda komunikacji. To aktywna postawa, za spraw¹ której przestaniesz ukrywaÌ swoje pomys³y i pragnienia, wyzbêdziesz siê chêci zadowalania innych i wtapiania w t³o, zaczniesz otwarcie wyg³aszaÌ swoje opinie i zaznaczaÌ w³asn¹ obecnoœÌ. B¹dŸ sob¹, nie bój siê eksponowaÌ swojej indywidualnoœci i naucz siê wyznaczaÌ granice.

Witam serdecznie.
Od jakiegoÂś czasu pracujĂŞ nad emisjÂą gÂłosu. MĂłj gÂłos jest cichy, przytÂłumiony i dziecinny. Ostatnio przeczytaÂłam, Âże konieczne jest do wydobycia prawdziwego brzemienia gÂłosu - stosowanie w mowie rezonansu gÂłowowego poprzez kierowanie sumienia wydychanego powietrza na "maskĂŞ".

Nigdzie jednak nie moge znaleŸÌ ĂŚwiczeĂą, co by siĂŞ tego nauczyĂŚ. Bardzo bardzo proszĂŞ pomó¿cie  We wrzeÂśniu chcĂŞ zdawaĂŚ do instytutu muzyki a z fatalnÂą emisjÂą mnie nie przyjmÂą  Czy mĂłgÂłby mi ktoÂś podaĂŚ kilka ĂŚwiczeĂą? DziĂŞkuje z gĂłry